Jana Vojtěchová

Je majitelkou  klubu Činkárna a matkou čtyř dětí. Trenérství a poradenství se věnuje více jak 18 let. V posledních letech se nejvíce specializuje na poradenství jak ulevit od bolesti zad různými metodami . Věkové hranice klientů je neomezena. V naší Činkárně se s Janou setkáte na lekcích: Problémové partie, Metoda spirální stabilizace páteře SM–systém („zdravá záda“), Cvičení zdravá záda pomocí vývojové kineziologie – DNS concept + strečink, Zdravá záda pro naše děti, Kondiční trénink dětí a mládeže.

Moc ráda Vám poradí ohledně začátků v odvětrávané posilovně, kterou si pro vás připravila tak, aby sloužila všem, ke zdravému pohybu v rodinném a klidném prostředí.

,,Nejdříve se hýbej správně a pak se hýbej hodně!“ Grey Cook

Kvalifikace:

1. • Osobní a kondiční trenér ve sportovních klubech - FTVS UK
2. • Osobní a kondiční trenér - Fitness Institut Tonus
3. • Trenér Dynamická neuromuskulární stabilizace (DNS) podle Koláře
4. • Lektor SM Systému (SPS) spirální stabilizace a terapeut manuálních terapií
5. • Masér pro Sportovní masáže, Baňkové masáže
6. • Poradce pro výživu a suplementaci, Poradce pro výživu dětí
7. • Další absolvované kurzy a semináře:
8. • Sportovní příprava dětí – FTVS UK
9. • Kompenzační cvičení u dětí a mládeže ve sportovní praxi – FTVS UK
10. • Silové schopnosti a jejich rozvoj tréninku dětí – FTVS UK
11. • Rychlostní schopnosti a jejich rozvoj tréninku dětí – FTVS UK
12. • Hry jako tréninkový prostředek ve sportovní přípravě dětí – FTVS UK
13. • Podpora zdraví v posilovně a tradiční čínské přístupy
14. • Kondiční příprava ve sportu – FTVS UK
15. • Sportovní a fitness výživa
16. • Magický půst
17. • Raw stravování – Eva Kavková
18. • Seminář Dornova metoda plus, a Breussovy masáže
19. • Workschop Dornova metoda plus
20. • Movement performance assessement certification - Nick Tumminello
21. • (P)rehabilitace bolestí zad a návrat do výkonu/tréninku
22. • Simplifying the hip - Mehmet Gem
23. • Cena poradenství je individuální jako přístup k našim klientům.

Kontakt: 776 031 476

Darina Bláhová

FUNKČNÍ, SILOVÝ, NÁPRAVNÝ ……..tyhle tři slova vystihují, jak Darina trénuje. Zvládne od funkční diagnostiky pohybu  až po trénink šitý na míru (trénink vám ,,ušije,, ,ale rozhodně nenapíše, jejím cílem je, vás trénink naučit a pochopit 😊)

Kvalifikace:

• • Core
  • Dřep (P)REHAB
• • Tah (P)REHAB
  • Kyčle - diagnostika, prevence a náprava v tréninku
  • Problematika a rozbor hýžďových svalů a kyčlí v tréninku
  • Komplexní diagnostika pohybového aparátu
• • Funkční stabilizace lopatek
• • Ramenní kloub - diagnostika, prevence a náprava v tréninku
• • Silový a kondiční kurz
• • Silový trénink level 1
• • (P)REHAB zranění kolene a návrat do výkonu / sportu
• • Cena poradenství je individuální jako přístup k našim klientům.

Kontakt: 606 709 577

Lenka Dynterová

Matka tří dětí, jinak aktivní zralá žena, která má ráda pohodu, klid.

,,Moje životní cesta byla klikatá, ale vždy plynula směrem ke sportu, zdravému jídlu a jak jinak než k dětem. Když začaly moje čiperné holčičky dorůstat do věku, kdy by mohly začít sportovat, zjistila jsem, že takových dětí je více. Začala jsem se věnovat dětem a jejich pohybu. Pomohl mi k tomu základní kurz trenéra III. třídy pro děti a rodiče. Cvičení nezůstalo jen u dětí, sama jsem se potřebovala hýbat a udělat další krok směrem dopředu. Začala jsem vést skupinové cvičení zaměřené na posilování vlastní vahou těla s různými balančními pomůckami a k tomu rozšíření kvalifikace na Cvičitel sportovní všestrannosti III. třídy, kurz instruktora spinningu, vědecký základ sportovního tréninku na MU FSpS. Posilovna, činky a trénování se přidalo nějak samovolně. Vše dělám s láskou, radostí pro zdraví, jak duševní tak fyzické."

Cena poradenství je individuální jako přístup k našim klientům.

Kontakt: 604 644 550

Lucie Bednářová

,,Ahojda,

jmenuji se Lucie Bednářová, mým povoláním je starat se o lidi, kterým selhávají životní funkce. Sport je mým celoživotním koníčkem a mou součástí. Jako instruktorka jsem se vždy snažila předat to nejlepší, co ve mě bylo a snad ještě je. Ráda bych vám představila TRX - závěsný systém, který nechybí v žádné smysluplné posilovně a donutí tě zapojit svaly v těle o kterých možná ještě ani nevíš. Instruktorkou TRX jsem od roku 2012. Možná oslovím ty, kteří by to chtěli zkusit, ale neodhodlali se nikdy do fitka, možná i ty, co mně znají. Hodiny budou Basic, tzn. vhodné i pro začátečníky, budeme totiž cvičit "pouze" s vlastní váhou těla. Zaměřím se zejména na správnost provedení cviků, držení těla a dýchání. Těším se na vás."

vaše Lucka