pruh

  

 

Jana Vojtěchová

vojtechova s

Je majitelkou klubu Činkárna a matkou tří dětí. Trenérství a poradenství se věnuje více jak 15 let. V posledních letech se nejvíce specializuje na poradenství jak ulevit od bolesti zad různými metodami . Věkové hranice klientů je neomezena. V naší Činkárně se s Janou setkáte na lekcích: Problémové partie, Metoda spirální stabilizace páteře SM–systém („zdravá záda“), Cvičení zdravá záda pomocí vývojové kineziologie – DNS concept + strečink, Zdravá záda pro naše děti, Kondiční trénink dětí a mládeže.

Moc ráda Vám poradí ohledně začátků v odvětrávané posilovně, kterou si pro vás připravila tak, aby sloužila všem, ke zdravému pohybu v rodinném a klidném prostředí.

,,Nejdříve se hýbej správně a pak se hýbej hodně!“ Grey Cook

Kvalifikace:

  1. • Osobní a kondiční trenér ve sportovních klubech - FTVS UK
  2. • Osobní a kondiční trenér - Fitness Institut Tonus
  3. • Trenér Dynamická neuromuskulární stabilizace (DNS) podle Koláře
  4. • Lektor SM Systému (SPS) spirální stabilizace a terapeut manuálních terapií
  5. • Masér pro Sportovní masáže, Baňkové masáže
  6. • Poradce pro výživu a suplementaci, Poradce pro výživu dětí
  7. • Další absolvované kurzy a semináře:
  8. • Sportovní příprava dětí – FTVS UK
  9. • Kompenzační cvičení u dětí a mládeže ve sportovní praxi – FTVS UK
  10. • Silové schopnosti a jejich rozvoj tréninku dětí – FTVS UK
  11. • Rychlostní schopnosti a jejich rozvoj tréninku dětí – FTVS UK
  12. • Hry jako tréninkový prostředek ve sportovní přípravě dětí – FTVS UK
  13. • Podpora zdraví v posilovně a tradiční čínské přístupy
  14. • Kondiční příprava ve sportu – FTVS UK
  15. • Sportovní a fitness výživa
  16. • Magický půst
  17. • Raw stravování – Eva Kavková
  18. • Seminář Dornova metoda plus, a Breussovy masáže
  19. • Workschop Dornova metoda plus
  20. • Cena poradenství je individuální jako přístup k našim klientům.

Kontakt: 776 031 476

   

 

 

Darina Vymětalíková

vymetalikova 1

Pokud nad sebou potřebuješ pevnou ruku a nehledáš výmluvy, proč by to nemělo jít. Chceš začít v posilovně nebo i mimo ni, s různými cvičebními pomůckami jako je bosu, TRX, kettlbell,...? Je tu pro Vás Darina, kterou můžete potkat na lekcích Funkční kondiční trénink muži a Funkční kondiční trénink ženy. V posilovně je jako doma již 8 let.

Kvalifikace:

  • • Core
    • Dřep (P)REHAB
  • • Tah (P)REHAB
    • Kyčle - diagnostika, prevence a náprava v tréninku
    • Problematika a rozbor hýžďových svalů a kyčlí v trénink
    • Komplexní diagnostika pohybového aparátu

Cena poradenství je individuální jako přístup k našim klientům.

Kontakt: 606 709 577

 

  

Lenka Dynterová

dynterova

Matka tří dětí vlastních a maceška čtvrtého. Jinak aktivní zralá žena, která má ráda pohodu, klid.

,,Moje životní cesta byla klikatá, ale vždy plynula směrem ke sportu, zdravému jídlu a jak jinak než k dětem. Nikdy jsem aktivně nedělala žádný sport, myslím tím na závodní úrovni, ale pohyb v přírodě, lezení po stromech a hry s kamarády na hřišti mně byly velmi blízké. Výhodou toho bylo, že většina mých vrstevníků byla také venku a nikoliv u počítačů a mobilů. Když začaly moje čiperné holčičky dorůstat do věku, kdy by mohly začít sportovat, zjistila jsem, že takových dětí je více. Začala jsem se věnovat dětem a jejich pohybu. Pomohl mi k tomu základní kurz trenéra III. třídy pro děti a rodiče. Tuto činnost, s malou přestávkou, dělám již patnáct let.

Cvičení nezůstalo jen u dětí, sama jsem se potřebovala hýbat a udělat další krok směrem dopředu. Začala jsem vést skupinové cvičení zaměřené na posilování vlastní vahou těla s různými balančními pomůckami a k tomu rozšíření kvalifikace na Cvičitel sportovní všestrannosti III. třídy.

Ale proč se neposunout ještě o malý krůček dopředu, když máte v rodině „naší Janu“, jak ji mezi sebou oslovujeme. Ta jde kroky mílovými. Kurz instruktora spinnigu na sebe nenechal dlouho čekat a k tomu přibyl Vědecký základ sportovního tréninku na MU FSpS, Univerzitní kampus, Brno.

Posilovna, činky a trénování se přidalo nějak samovolně. Vše dělám s láskou, radostí pro zdraví, jak duševní tak fyzické.

Tak snad se někdy potkáme Lenka („dynterka“).“

Cena poradenství je individuální jako přístup k našim klientům.

Kontakt: 604 644 550

 

 

Bohouš Štěpánek

stepanek

Je nám ctí v naší posilovně nabídnout poradenství trojnásobného mistra Čech a ČR v klasické kulturistice a trojnásobného účastníka ME, kde obsadil dvakrát 8 a jednou 6 místo. Výsledky a 28 let praxe ve fitness a kulturistice mluví za vše.

Cena poradenství je individuální jako přístup k našim klientům.

Kontakt: 776 275 027

 

 

 

 

Lucie Bednářová

bednarova

Ahojda,

jmenuji se Lucie Bednářová, mým povoláním je starat se o lidi, kterým selhávají životní funkce. Sport mě neživí, ale je mým celoživotním koníčkem a mou součástí. Jako instruktorka jsem se vždy snažila předat to nejlepší, co ve mě bylo a snad ještě je. Nikdy jsem si neuměla představit, že bych s tím někdy skončila, ale mateřství člověka změní, přišli náročné, méně náročné, ale i krásné chvíle a já po mém pokusu o návrat mezi instruktory prodělala v únoru 2016 své první sportovní zranění. Ke sportu jsem se vrátila, ale už jen jako zákazník a rekreační šílenec do jakéhokoliv pohybu v přírodě. Miluji turistiku, běh, cyklistiku, ale mé poranění mi ukázalo, že je dobré se věnovat nějakému řízenému sportu, který umí zpevnit, zastabilizovat, který tě donutí vnímat své vlastní tělo a spolupracovat s ním a povede tě správným směrem a to je veliký oříšek a kámen úrazu většiny z nás, kteří se ženou za sportem.

Ráda bych vám představila TRX - závěsný systém, který nechybí v žádné smysluplné posilovně a donutí tě zapojit svaly v těle o kterých možná ještě ani nevíš. Instruktorkou TRX jsem od roku 2012 s velkou mateřskou pauzou. S Vámi bych se ráda pokusila o návrat, možná oslovím ty, kteří by to chtěli zkusit, ale neodhodlali se nikdy do fitka, možná i ty, co mně znají. Hodiny budou Basic, tzn. vhodné i pro začátečníky, budeme totiž cvičit "pouze" s vlastní váhou těla. Zaměřím se zejména na správnost provedení cviků, držení těla a dýchání. Pojďme zkusit začít spolu

vaše Lucka